혈액순환·에너지·컨디션 관리

움직임 부족이 혈액순환, 피로감, 집중력, 전반적인 컨디션에 어떤 영향을 줄 수 있는지 생활 관점에서 정리합니다. 하루 리듬을 깨지 않으면서도 활동량을 늘리는 방법(짧은 걷기, 계단 이용, 가벼운 휴식 루틴 등)을 중심으로 건강한 자기관리 팁을 제공합니다.